Ксюшенька.худеть!определенно худеть!

[miss D.]

дадада..с каждым разом я все больше и больше в этом убеждаюсь.
да и наверно уже всех достала со своим нытьем, по поводу похудения хД
хотя,в принципе пишу это для себя х)
не перестаю фапать на шикарных девочек * *
вот эта просто шикарноидеальна
наверно все-таки одним "нежратьнаночь" и отказ от мучного не поможет.
нужно убрать сладкое и все вредное >.> и прибавить тренировки каждый день.
вот хоть может тогда,я стану лучше) ведь к своему др,нужно выглядеть хорошо

а вот прямые доказательства того что мне нужно худеть!

фото

даа..буду следить за результатами.фотографировать их.
по возможности,буду ездить к бабушке,и взвешиваться :3
и да,я отказалась от майонеза и кетчупа! для меня это прогресс!
ибо и то и другое очень люблю!
соу...покидайте мне в комменты низкокаллорийные рецептики

Comments

miss D.,
низкокалорийных рецептов не знаю Тт
отказ от алкоголя, мучного, не есть после шести
качать пресс, косые мышцы и ноги.
если будет вариант танцевать - ваще отлично.

[.Рюсь]

miss D., главное не перестараться :3
вообще, я тоже вот решила, что надо бы сбросить энное количество килограмм ~
я и тоже ксюшенька, ну ты в курсе xD

[miss D.]

Kwon YoungDeuk,
кхм...

отказ от алкоголя, мучного, не есть после шести

лично для меня,хоть я и не заядлый алкоголик и т.д., отказ от мучного и не есть после 18..для меня намного легче...чем отказ от алкоголя.
я конечно редко употребляю..даже оч редко....но совсем отказаться...чую не смогу тт

качать пресс, косые мышцы и ноги.

ну это и так понятно хд ибо живот,бока и ноги мои самые кошмарные места хД

если будет вариант танцевать - ваще отлично.

хммм...я бы с радостью...да не с кем...+ особо сложные танцы не могу....т.к. года 1,5-2 назад, было травмировано колена. и вот не знаю.можно ли рисковать.

[miss D.]

.Рюсь,

главное не перестараться :3

нууу...перестараться это не про меня хД ибо не удивлюсь,если сорвусь хД

вообще, я тоже вот решила, что надо бы сбросить энное количество килограмм ~

молодец :*

[.Рюсь]

miss D., файтинг! будем стараться вместе 8D

miss D.,
с коленом проблематичнее...
мдэ уж.
либо тогда спортзал :з
тож не самый плохой вариант.
еще минимум соли в еде Оо
соевый соус и овощи *г*
это вкусно, кекеке.

[.Рюсь]

miss D., кстати, общеизвестный факт, что для поддержания тонуса можно в бассейн походить :3
руки худеют и ягодицы перестают быть как желе xD *проверено на себе*

[miss D.]

.Рюсь,

файтинг! будем стараться вместе 8D

oh yes)))) ^^

кстати, общеизвестный факт, что для поддержания тонуса можно в бассейн походить :3

я люблю плавать * * только бассейн трудно найти тт да и еще деньги на него нужны(
Kwon YoungDeuk,

с коленом проблематичнее...

угу тт

либо тогда спортзал :з

ну насчет этого я буду думать)

еще минимум соли в еде Оо

ооо,с этим у меня проблем нету...ибо вообще мало что солю...
просто вот у меня например папа...приготовит что-нить....а потом еще начинает досаливать кг соли >.>"
а я никогда не досаливаю.....

[Keiko Keiko]

miss D., молодец что режила худеть, поддерживаю))
вот тут есть рецептики и обновления часто vkontakte.ru/foodgood
а так попробуй комплексы упражнений от Джиллиан idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джилл...
сама сейчас для пресса делаю, мышцы болят, но от этого заниматься хочется еще больше))

[*stonefish]

я не ем после 6ти...стараюсь алкоголь вообще не употреблять..соусы различные, сладкое.. и соль заменяю соевым соусом. газировку тоже нене.
+мяса не ем,но это уже чисто мой закидон.
а,вот,держи сайты с низкокалорийными рецептами:
тык
тоже полезный сайт с калорийностью продуктов, количеством белков, жиров и какие витамины присутствуют в том или ином блюде для поддержания иммунитета:
здоровый рацион